양질의 수면을 위한 초소형 멜라토닌, 이알하나 식물성 멜라토닌

  교대근무를 시작한지 반년이 지났습니다. 밤낮의 생활 패턴이 바뀌게 되었고, 바이오리듬도 대중 없어진 것 같은 삶을 살고 있는 듯 한데요. 새벽근무를 마치고 퇴근 후 집에서 오침에 들고 나면 몸이 회복이 되었다는 느낌을 받으면 좋겠는데, 그렇지 못해 비몽사몽한 일상의 연속이었습니다.
  그러던 중 식물성 멜라토닌 보충식품이라는 것을 소개 받고 복용할 기회를 얻게 되었습니다.

  <이알하나 식물성 멜라토닌>라는 제품이 그것입니다. 

  여기서 이야기하고 있는 "멜라토닌"이란 일종의 수면호르몬으로써 생체리듬을 조절하고 신체가 자연스럽게 휴식을 취할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 특히 어두운 저녁에 상승하고 빛이 증가하는 아침에 감소하는 것으로 알려져 있는데요. 제가 잠을 청하는 오전시간 대에는 하루 24시간 중 멜라토닌 분비가 가장 적게 일어나는 시기이기도 하여 수면의 질이 떨어질 수 밖에 없고, 그렇게 휴식을 취하고 나서도 무언가 충전이 되었고 개운하다는 느낌을 받지 못했던 것도 멜라토닌의 부족으로 인한 영향이 아니었을까 하는 생각을 해봅니다.

  다시 제품으로 돌아와 손바닥보다 작은 사이즈의 앙증 맞은 박스포장 안에는 위와 같이 개별포장의 알약 30개가 들어 있습니다. 

  이렇게 알약이 개별포장으로 되어 있으면 많은 이점들이 있습니다. 휴대성이 용이하고 무엇보다 가장 중요한 이유는 알약 하나하나가 공기와 접촉이 최소화되어 제품의 신선도 유지에 큰 이점을 갖게 됩니다.

 알약의 크기를 손바닥, 아니 손가락 위에 올려놓고 보아도 매우 작게 느껴집니다. 180mg에 달하는 정말 작은 정제이고요. 이렇게 작다보니 잠결에 화장실 가기를 꺼려하여 자기 전 수분 섭취를 최소화 하는 저같은 사람에게는 쉽고 편하게 섭취가 가능한 상황을 만들어 주었습니다.
  좀 더 자세한 제품 이야기를 해보자면 <이알하나 식물성 멜라토닌> 한알에는 피스타치오에서 추출한 100% 안전한 식물성 멜라토닌을 함유하고 있으며, 그 용량은 약 2mg으로써 피스타치오에서 유래한 프리미엄 멜라토닌이라고 합니다.
  <이알하나 식물성 멜라토닌>은 효과가 즉각적으로 나타나는 수면유도제가 아닙니다. 포장재 겉면에서도 나와 있듯 과채가공품으로 흔히 말하는 보충제 개념으로 챙겨먹을만한 제품이지요. 
  실제로 복용해보면 이알하나 먹고 수면제와 같은 효가를 기대하긴 어려웠습니다. 수면의 질적인 면은 단정짓기는 어려웠지만 섭취 전 오침에 들었을 때면 푹 자지 못하고 두어시간이면 깨었던 것을 수면시간을 좀 더 길게 가져갈 수 있게 되었습니다. 저와 같이 수면의 양이 필요한 사람이라면 한번쯤 시도해볼만 제품인 듯 합니다.
  <이알하나 식물성 멜라토닌>은 쿠팡이나 스마트스토어에서 '이알하나' 키워드로 검색하시면 바로 구매가 가능합니다.

https://smartstore.naver.com/erhana

이알하나 : 네이버 스마트스토어